人的一生中，有三分之一的时间都是在床上度过的，那么，床上用品干净卫生对我们的健康就尤为重要。辛苦工作一天后，拖着疲惫的身体回到家中，就只想好好休息一下，所以床单被套的卫生问题就被很多人忽视掉了。

　人类睡眠过程，就等于皮肤做了一次锻炼，表皮会进行再生，新的皮肤取代旧的，老的皮肤脱落成为死皮。这些死皮中有不少就落在床上。它们，是许多细菌生存的“食物”。

 　但死皮只是饭前的开胃小菜一碟，床单就像一张“网”，还会捕捉各种各样的奇怪物质。例如，身体的油脂、汗液、全身沾染的污渍灰尘、体液、甚至尿液和粪便。除了人身上的废物，研究还发现，每年一个人会在床上留下接近10万毫升(平常矿泉水167瓶的量)的汗水，所以床铺的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。

    数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。

要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠。这还没算上被单、枕头，每晚“拥抱”着你的细菌单位总计可达20亿……而调查显示，许多勤于家务的人也只每个月更换一次床单被单而已，更多人一个冬天才换一两次。睡在隐藏无数脏污的床上，只要心理上过得去，通常不会有大碍，然而，如果人身上存在抓痕或其他开放性伤口，又或者身体状况不佳、免疫力低下，就有可能在床铺上受到感染。因幼儿童免疫力及抵抗力较差也容易被感染。

那么，面对如此的状况该如何改善呢？（接下篇）